co jest

nie,mam suplement ktory sie nazywa poprostu magnez B6. a gdzies mi sie obilo o uszy ze na cyklu to rzeba jakies 400mg dzienie magnezu zjesc wiec to jest jakies 7 tych moich tabletek!!!!!! no i co z ta witamina C i tym cynkiem??

No tłukę weidera na razie, na siłke chodzę, nie wiem zaczne biegać. Tylko jaki jest optymalny sposób na pozbycie się go ? Tłuszcz można spalić, a taki odstający to co wciągnie się do środka :D ? Uchowaj boże, nie piszcie mi o żadnych zabiegach.

Co mam rozumieć przez pojęcie "masa", w moim obecnym rozumowaniu jest to po prostu tuczenie się i nabieranie "mięsa". A ćwiczeniami spod tego mięsiwa wyłaniają się mięśnie. Jak mam to rozumieć?

ok już rozumiem i co to jest takie trudne? 2 razy sie podciągnełem i to za 1 razem ale dobrze robie jak podciagam sie na prawej rece i lewą trzymam reke prawą za nadgarstek? gg: 1176421

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

kosiarz18 nie no izomek rozłóż to...widzisz,wytłumacze ci to tak...jesteś na dyskotece,masz 10 kółek...i: a)zjadasz je za jednym zamachem wszystkie naraz-zapewne umierasz,albo masz ochote sie bawić,ale nei jestes w stanie b)zjadasz sobie dropsiki co np 2 godzinki,dzielisz to i masz faze cały czas i sie za***iście bawisz to takie życiowe [...]

ta to ja kiedys chcialem metformax kupic... podchodze do okienka zaczynam gadke ze jestem na diecie ketogenicznej i potrzebny mi srodek ktory pozwoli wejsc szybciej w ketoze i zaoszczedzi aminokwasy ble ble ble i ze slyszalem ze chlorowodorek metforminy jest dobry ble ble ble... ona tak sluch ja skonczylem a ona - to co podac wkoncu??? -metformax [...]

aminokwasy to "wstępnie przetrawione" białko, a wiec stosowac je nalezy wtedy gdy szybki pobór jest niezwykle istotny, czyli po treningu i ewentualnie po przebudzeniu (ok 10g na porcję). co do KA i TCM - wszystko już wyzej zostało powiedziane. teżbyłbym za tym by dawkę KA zwiększyć.

Boxer dobrze hrumka hrhrhr php są choojowe "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

Mało jest i bolda i testo jak na te warunki... Co szło poprzednio i w jakich dawkach?

hcg 10000wystarczy, czy 15000 skolowac? w jakiej ilosci wody rozp 1porcje hcg do podskornych? dzieki za odp.sog polecial co myslisz o hcg w tyg8-10?jest sens?

Bic, a co w tym znowu takiego nie-mądrego; że ironizujesz w ten sposób pewna racja w tym jest -choc akurat sztywna granica moze byc akurat w takiej wysokości traktowana troszkę z "przymrożeniem oka"

a co w tym znowu takiego nie-mądrego-dokładanie kg to znakomity sposób na zwiekszanie osiągów, w każdym ćwiczeniu siłowym, wiec uwaga kolegi wyżej żeby tego nie robił jest pozbawiona sensu jakiegokolwiek

dokładanie kg to znakomity sposób na zwiekszanie osiągów, w każdym ćwiczeniu siłowym, wiec uwaga kolegi wyżej żeby tego nie robił jest pozbawiona sensu jakiegokolwiek Bic, nie tyle dokladanie obciązeń co przeciązanie mięśni- a to mozna robic na różne sposoby, ponadto dokladanie obciążeń-samo w sobie- nie zawsze musi skutkować, czy byc tożsame z [...]

Rób to, co ci daję większą frajdę. Najważniejsza jest motywacja.

Hehehe jak czytam niektóre posty to sama morda sie usmiecha :D Redukcja na bank odpada, bo nie jest aż tak dużo fatu. Chlopie usiadz do kompa porzadnie i zacznij czytac, bo nikt ci nie napisze co i jak.

Kreatyna wogóle jest bezpiecznym suplementem. Jedyne przeciwskazanie to nadciśnienie i choroby krążenia. Ja uważam że powinieneś trzymać się pojedyńczych form kreatyn a czy to mono czy jabłko czy jeszcze coś innego to już zależy od Ciebie co najbardziej ci będzie odpowiadać ;-)

BCAA cały czas brałem, ale ostatnio wymieniłem to na R3 (zawiera BCAA, Tauryna i Glutaminę...) i powiem, że nie jest to już to samo co BCAA z Olimpu, dlatego R3 idzie do wyrzutu

Zdjęcia troche słabej jakosci , powinny być z dalszej perspektywy aby było widac całą sylwetkę , jednak na to co widać to nie ma dramatu i nie jest źle .Spalić nadmiar tłuszczu i będzie przyzwoicie

[...] Taka z przszczolka na okladce 2,2-2,5 zl. za 200 gram Wody JAK NAJWIECEJ. MIedzy posilkami pij. Staraj sie to rownomienie rozlozyc w ciagu dnia. Teraz jeszcze goraco nie jest. W gruncie rzeczy to zalezy tez od tego jaki prowadzisz tryb zycia. JEzeli pracujesz fizycznie to 4 litry nie starcza Jezeli wieksza czesc dnia siedzisz i tylko [...]